Psychotherapie (HP), Coaching und Yoga

- bei dir selbst ankommen

Heike Windhövel

In meiner Praxis für körperorientierte Psychotherapie (HP), Coaching und Yoga helfe ich dir, Körper und Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen und begleite Dich so in ein glücklicheres Leben. Gerade die Verbindung von körperorientierter Psychotherapie, Achtsamkeit und Coaching ist hoch effektiv und ergänzt sich wunderbar. Wir gehen Deinen Themen, Problemen und Mustern auf den Grund und bringen Heilung und Stärkung an die Ursache.

Über mich

Mit Yoga bringst Du Deinen Körper und Deine Stimmung ins Gleichgewicht, mit Psychotherapie räumst Du in der Tiefe auf und schaffst Dir ein neues Fundament.

Mit meiner Erfahrung und meinem Wissen stehe ich dir als psychologische Heilpraktikerin und Yogalehrerin vertrauensvoll zur Seite.

Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist das Einbeziehen einer achtsamen, inneren Haltung. Mit Achtsamkeit können Bewegungsmuster, aber auch Gedanken und Gefühle bewusst wahrgenommen werden und sich leichter auflösen. Erst wenn Du weisst was Du tust und warum Du das tust, kannst Du etwas nachhaltig verändern.

Therapie

Das Innere weiß, was richtig ist - wir brauchen nur den Zugang dazu

Mit meiner therapeutischen Begleitung unterstütze ich Deine Selbstwahrnehmung und helfe Dir, tiefer nach innen zu schauen und auch schmerzhafte Gefühle wahrzunehmen und loszulassen. So kannst Du Deine Handlungsmuster erkennen, verstehen und schließlich verändern, so dass Du Dir selbst nicht mehr im Weg zu Deinem Glück stehst.

Unterstützt wird dieser Prozess durch das Erleben von positiven, stärkenden Erfahrungen in der Therapie. Du lernst, Grenzen zu setzen und für Dich einzustehen. Die Sitzungen bei mir sind ein sicherer Raum, wo alles zur Sprache kommen und sichtbar werden darf.

Yoga

Ausgeglichenheit und Energie für den Alltag

Yoga ist eine hervorragende Methode, um zu entschleunigen und Stress abzubauen. Das Besondere an Yoga ist die Kombination von Kraft, Bewegung, Dehnung, Atmung und Entspannung. Ich kombiniere Yoga mit Pilates und Achtsamkeit. Das stärkt Deine Mitte und erhöht Deine Selbstwahrnehmung.

In meinen Yogastunden kommst Du mit Dir selbst in Kontakt und gewinnst neue Energie und Beweglichkeit. Deine Gedanken kommen zur Ruhe und Du erlebst Dich im Hier und Jetzt.

"Mein Leben hat sich durch die Therapie bei Heike zum positiven entwickelt."

JÜRGEN S.

"Yoga bei Heike ist immer wieder aufs Neue eine Reise zu mir selbst."

JANA S.

"Heike Windhövel hat ein sensibles Gespür für die wichtigen Dinge."

STEFAN S.