Psychotherapie (HP) und Yoga
wieder bei dir selbst ankommen
Heike Windhövel
Heike Windhövel
Körper und Gefühle in Balance – mit Achtsamkeit
Mit meiner Erfahrung und meinem Wissen stehe ich dir als Psychotherapeutin (HP) und Yogalehrerin authentisch zur Seite.
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit ist das Einbeziehen einer achtsamen, inneren Haltung. Mit Achtsamkeit können Bewegungsmuster, aber auch Gedanken und Gefühle bewusst wahrgenommen werden und sich leichter auflösen.
Das Innere weiß, was richtig ist
Mit meiner therapeutischen Begleitung unterstütze ich deine Selbsterforschung und helfe dir, tiefer nach innen zu spüren und auch schmerzhafte Gefühle wahrzunehmen. So kannst Du Deine Handlungsmuster erkennen, verstehen und schließlich verändern, so dass Du Dir selbst nicht mehr im Weg zu Deinem Glück stehst.
Unterstützt wird dieser Prozess durch die Entwicklung von Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und durch das Erleben von positiven, stärkenden Erfahrungen in der Therapie. Die Sitzungen bei mir sind ein sicherer Raum, wo alles zur Sprache kommen darf.
Ausgeglichenheit und Energie für den Alltag
Yoga ist eine hervorragende Methode, um zu entschleunigen und Stress abzubauen. Das Besondere an Yoga ist die Kombination von Kraft, Bewegung, Dehnung, Atmung und Entspannung.
In meinen Yogastunden kommst Du mit Dir selbst in Kontakt und gewinnst neue Energie und Beweglichkeit. Die Gedanken kommen zur Ruhe und Du erlebst Dich im Hier und Jetzt.
"Mein Leben hat sich durch die Therapie bei Heike zum positiven entwickelt."
JÜRGEN S.
"Yoga bei Heike ist immer wieder aufs Neue eine Reise zu mir selbst."
JANA S.
"Heike Windhövel hat ein sensibles Gespür für die wichtigen Dinge."
STEFAN S.